miércoles, 2 de mayo de 2012

Charlas de Nutrición deportiva - Yecla




La Agrupación Deportiva de Atletismo Yeclano organiza las primeras 
Charlas de Nutrición Deportiva, dirigidas a jóvenes deportistas, padres, y niños.

El día 4 de mayo, charla para padres y atletas
El día 11 de mayo, charla para niños

Ambas charlas serán a las 20:00 h. en la CASA MUNICIPAL DE CULTURA

El contenido general de las charlas será:

1.    Ejercicio físico 
        - ¿Qué es?
        - ¿Que pasa en nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio físico

2.    Nutrición y ejercicio físico
        - ¿Qué es la nutrición?
        - Relación entre nutrición y ejercicio

3.    Ejercicio y Nutrición  en la infancia y adolescencia

4.    Necesidades Nutricionales para el Deportista
             -Necesidades Nutricionales para el deportista
              por grupos de alimentos
             -Hidratos de Carbono (reservas de glucógeno)
             -Proteínas (recambio proteico)
             -Grasas
             -Vitaminas y Minerales
             -Necesidades hídricas y recuperación.

      5.    Nutrición en el entrenamiento deportivo

       6.    Nutrición en la competición 

       7.    Resolución de preguntas y dudas

Charlas impartidas por GLORIA LOPEZ DIAZ, Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.

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