Charlas de Nutrición deportiva - Yecla

La Agrupación Deportiva de Atletismo Yeclano organiza las primeras 

Charlas de Nutrición Deportiva, dirigidas a jóvenes deportistas, padres, y niños.

El día 4 de mayo, charla para padres y atletas
El día 11 de mayo, charla para niños

Ambas charlas serán a las 20:00 h. en la CASA MUNICIPAL DE CULTURA

El contenido general de las charlas será:

1.    Ejercicio físico 

        - ¿Qué es?

        - ¿Que pasa en nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio físico

2.    Nutrición y ejercicio físico

        - ¿Qué es la nutrición?

        - Relación entre nutrición y ejercicio

3.    Ejercicio y Nutrición  en la infancia y adolescencia

4.    Necesidades Nutricionales para el Deportista

             -Necesidades Nutricionales para el deportista

              por grupos de alimentos

             -Hidratos de Carbono (reservas de glucógeno)

             -Proteínas (recambio proteico)

             -Grasas

             -Vitaminas y Minerales

             -Necesidades hídricas y recuperación.

      5.    Nutrición en el entrenamiento deportivo

       6.    Nutrición en la competición 

       7.    Resolución de preguntas y dudas

Charlas impartidas por GLORIA LOPEZ DIAZ, Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.